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心のスキルアップ講座

2023年11月13日 15時45分

3年生は本日11月13日(月)に体育館で

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公認心理師・臨床心理士の桐木玉美先生をお招きして

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講義とワークショップをしていただきました。

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「受け止め方」人によって違うことを学び、「助けにならない考え」を少し見直し、「助けになる考え」を思いつく方法＜合い言葉＞を全員で考えました。

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最後にはこころを落ち着かせる呼吸法、リラックスの方法を実施しました。